• Facebook
  • Pinterest
  • Instagram
כל הדברים הטובים – בלוג אוכל ומתכונים
  • בית
  • בישול
    • מתכוני בסיס
    • ממרחים ורטבים
    • סלטים וירקות
    • לביבות
    • מרקים
    • קטניות
    • אורז ותפוחי אדמה
    • פסטה
  • אפייה ומתוקים
    • מדריכי אפייה
    • לחמים, לחמניות ופיתות
    • מאפים מלוחים
    • מאפים מתוקים
    • עוגות
    • עוגיות
    • קינוחים
  • חורף
  • טבעוני
  • ללא גלוטן
  • מי אני?
  • דברו איתי
  • בית
  • בישול
    • מתכוני בסיס
    • ממרחים ורטבים
    • סלטים וירקות
    • לביבות
    • מרקים
    • קטניות
    • אורז ותפוחי אדמה
    • פסטה
  • אפייה ומתוקים
    • מדריכי אפייה
    • לחמים, לחמניות ופיתות
    • מאפים מלוחים
    • מאפים מתוקים
    • עוגות
    • עוגיות
    • קינוחים
  • חורף
  • טבעוני
  • ללא גלוטן
  • מי אני?
  • דברו איתי
כל הדברים הטובים – בלוג אוכל ומתכונים
  • בית
  • בישול
    • מתכוני בסיס
    • ממרחים ורטבים
    • סלטים וירקות
    • לביבות
    • מרקים
    • קטניות
    • אורז ותפוחי אדמה
    • פסטה
  • אפייה ומתוקים
    • מדריכי אפייה
    • לחמים, לחמניות ופיתות
    • מאפים מלוחים
    • מאפים מתוקים
    • עוגות
    • עוגיות
    • קינוחים
  • חורף
  • טבעוני
  • ללא גלוטן
  • מי אני?
  • דברו איתי
  • בית
  • בישול
    • מתכוני בסיס
    • ממרחים ורטבים
    • סלטים וירקות
    • לביבות
    • מרקים
    • קטניות
    • אורז ותפוחי אדמה
    • פסטה
  • אפייה ומתוקים
    • מדריכי אפייה
    • לחמים, לחמניות ופיתות
    • מאפים מלוחים
    • מאפים מתוקים
    • עוגות
    • עוגיות
    • קינוחים
  • חורף
  • טבעוני
  • ללא גלוטן
  • מי אני?
  • דברו איתי
בית » אפייה וקונדיטוריה » עוגיות בריאות באמת

עוגיות בריאות באמת

יערית כהן 31/01/2010 17:45
Share6
Pin103
WhatsApp
109 Shares

עוגיות בריאות שיבולת שועל
היי לכם, מאז הפעם האחרונה שנפגשנו הצטברו אצלי במצלמה די הרבה תמונות ודי הרבה פוסטים פוטנציאלים, אבל משום מה לא הצלחתי להביא את עצמי לכתוב. זה די מוזר ויחד עם זאת אני אף פעם לא נלחמת בחשק לכתוב או לא לכתוב, או שבא או שלא. ועכשיו בא, אז אני אנצל את הרגע מהר מהר לפני שהוא יחלוף.

כשחושבים על זה, מאז הפעם האחרונה שנפגשנו גם שיניתי סטטוס ואני שוב תלמידה!
ביום רביעי התחלתי קורס קונדיטוריה מקצועי ב"עושים בישול" ובעוד כחצי שנה אני אקבל תעודת קונדיטורית! מי היה מאמין, לפעמים חלומות באמת מתגשמים, רק צריך דחיפה קטנה כדי שנעז לעשות את הצעד הראשון הקטן לעברם.

היום בפינתנו אני מגישה לכם עוגיות גרנולה בריאות, אבל הן לא כמו כל העוגיות שרק מתחזות לבריאות, זה הדבר האמיתי, וזה טעים! אין כאן חמאה, סוכר וקמח לבן, ואין כאן שלל אגוזים משמינים, זה לא שהן מרזות, כן? זה לא שאין בהן קלוריות, אבל אם אתם לא בדיאטה אז אתם יכולים להרשות לעצמכם אחת כאן ואחת שם מדיי פעם.

העוגיות האלו גם קלות מאוד להכנה, אין צורך במיקסר ואין צורך בעזרים מיוחדים, קערה אחת, שתי כפות וכמה כוסות מדידה. זה הכל.
את המתכון קיבלתי מרינה, אמא של לירית. כשלירית מגיעה אליי במוצאי שבת היא תמיד מגיעה עם צלחת ובה עוגה או עוגיות טעימות שאמא שלה הכינה לשבת, ותמיד טעים לי, זה הזמן לחלוק איתכם את כל הטוב הזה.

אולי תאהבו גם:

  • עוגיות פצפוצי אורז וחלבה
  • כיכר פירות יבשים
  • עוגיות שקדים קריספיות

מתכון עוגיות בריאות

החומרים לכ-24 עוגיות:

2 כוסות שיבולת שועל (לא אינסטנט)
1/2 כוס סוכר חום
1 כוס קמח מלא (אפשר להמיר בקמח לבן)
1 כפית אבקת אפיה
קורט מלח
1/2 כוס קוקוס
1/2 כוס שוקולד צ`יפס
1 כפית קינמון
1 ביצה
1/2 כוס נוזלים (מים או מיץ תפוזים)
3/4 כוס שמן
1 כפית תמצית וניל טובה

אופן ההכנה:

  1. מערבבים בקערה את כל החומרים היבשים, מוסיפים את הנוזלים (ביצה, מיץ, שמן ווניל) ומערבבים היטב לתערובת אחידה.
  2. יוצרים עוגיות עגולות (או בעזרת כפות הידיים או בעזרת שתי כפות) ומניחים בתבנית מרופדת בניר אפיה (12 עוגיות בתבנית של התנור).
  3. אופים בחום בינוני של 180 מעלות כרבע שעה עד שהעוגות אפויות ושחומות, יש לשים לב שהן צריכות לצאת מהתנור כשהן עדיין רכות למגע.
  4. מצננים על רשת ומאחסנים בקופסא אטומה.
 

מוזמנות ומוזמנים לעקוב אחריי גם בפייסבוק, באינסטגרם ובפינטרסט

 ♥ תמיד שמחה לקרוא את התגובות שלכם אז אל תתביישו ♥


אהבתם את המתכון? הזינו את כתובת המייל שלכם ותקבלו ראשונים את כל המתכונים הבאים ישירות למייל!

תודה, מחכה לך קישור לאימות ההרשמה בכתובת המייל שלך :-)





תגובות זה כאן

עוגיות קמח מלא שיבולת שועל
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

Translate


יערית כהן

 היי, אני יערית (או יער), ברוכים הבא לבלוג שלי :-)
אני צמחונית מגיל 9, חובבת פחמימות ידועה, קונדיטורית בעבר והיום מבשלת בעיקר לעצמי, למשפחה ולחברים. 
אני מאמינה באכילה נקייה שמורכבת מאוכל בריא ומאוזן ביום יום והבלחות מושחתות בסופי שבוע ובחופשות. אשמח שתצטרפו אליי ותיהנו ממתכונים קלים ובריאים, צמחוניים וגם טבעוניים עם הרבה קיצורי דרך שיעזרו לכם לאכול טוב יותר בלי הרבה מאמץ.

פייסבוק
‎כל הדברים הטובים - בלוג בישול ומתכונים‎
ואינסטגרם
עוד תמונותעקבו אחריי
לוח המרת מידות ומשקלות
10 טיפים לחסכון זמן במטבח
חפשו מתכון לפי קטגוריה
  • אפייה וקונדיטוריה (27)
    • לחמים, לחמניות ופיתות (3)
    • מאפים מלוחים (4)
    • מאפים מתוקים (5)
    • מדריכי אפייה (4)
    • עוגות (1)
    • עוגיות (7)
    • קינוחים (10)
  • בישול (60)
    • אורז ותפוחי אדמה (9)
    • לביבות (8)
    • ממרחים ורטבים (7)
    • מנות ראשונות (7)
    • מרקים (6)
    • סלטים וירקות (14)
    • פסטה (8)
    • קטניות (16)
    • תבשילים (9)
  • חגים (62)
    • חנוכה (10)
    • ט"ו בשבט (2)
    • פורים (4)
    • פסח (35)
    • ראש השנה (26)
    • שבועות (21)
  • חורף (38)
  • טבעוני (47)
  • טיולים ודברים טובים (1)
  • טיפים (1)
  • ללא גלוטן (45)
  • מתכוני בסיס (8)

אהבתם את המתכון? הזינו את כתובת המייל שלכם ותקבלו ראשונים את כל המתכונים הבאים ישירות למייל!

תודה, מחכה לך קישור לאימות ההרשמה בכתובת המייל שלך :-)

המתכונים האחרונים שעלו לאתר
  • מרק דלעת ומנגולד (טבעוני, ללא גלוטן)
  • עוגיות חמאה לימוניות
  • מרק קרופניק – מרק פטריות וגריסים
  • לביבות גבינה מלוחות
  • לביבות תירס טרי מתפצפצות בפה
  • לביבות-קציצות תרד צמחוניות (ללא גלוטן)
  • זלביה מקמח כוסמין – סופגניה טבעונית קצת יותר בריאה
  • לביבות קישואים
מפת אתר
© כל הזכויות שמורות ליערית כהן - כל הדברים הטובים 2014.
גלילה לראש העמוד